Sport en Energie Zeewolde

Op initiatief van de Lions Club Zeewolde wordt er een groot sportspektakel opgezet in samenwerking met de sportscholen van Zeewolde. Uiteraard kan Body Plan Sport daarin niet ontbreken. Teams van 4 personen gaan op de Zeewolder sporscholen zoveel mogelijk kilowatts opwekken. Ook ú kunt met een team deelnemen en trainen voor een een goed resultaat. Klik hier voor meer informatie.

Mini & Maxi evenement bij Body Plan Sport

Zaterdag 12 februari mochten de mini’s een eigen maxi meenemen, om een samen te genieten van een speciale les voor ouder en kind, welke ongeveer eens per jaar wordt gehouden voor de judoka’s (en groeiers & stoeiers) van Body Plan Sport.
Alle elementen van het judo komen er in voor: vallen, rollen, tuimelen, stoeien, houdgrepen; de knuffelhoudgreep, speciaal voor Valentijnsdag! Alles natuurlijk gedoceerd in spelvorm.
Uiteraard wordt er goed rekening gehouden met het feit dat de maxi’s niet kunnen judoën; sommigen kwamen al met angstzweet de mat op! De mini’s hadden de dag van hun leven omdat zij hun maxi’s mochten ‘leren’ judoën, maar zeker ook voor de maxi’s is het een fantastische beleving om zo intens en intensief met hun mini bezig te zijn. Iedereen heeft het overleefd, al zal spierpijn de maxi’s de komende dagen wel extra herinneren aan dit festijn!
Een recordaantal van bijna 70 mini’s en hun maxi’s, verdeeld over 5 lesuren, hebben zich uitstekend vermaakt onder leiding van judojuf Renate van Rijckevorsel (maxi) en judomeester Harry de Kroon (mini).

Een leuke bijkomstigheid was, dat Elisabeth Willeboordse een bezoek kwam brengen aan dit evenement. Zij is een bijzonder goede wedstrijdjudoka: haalde brons op de Olympische spelen in Peking en is bijvoorbeeld ook tweevoudig europees kampioene. Zij is gerelateerd aan een judoleerling van Body Plan en kwam als maxi mee voor twee mini's, helemaal uit Rotterdam en ook zij heeft zich uitstekend vermaakt!

Sportklas Levant actief!

Op vrijdagmiddag 21 januari waren de kinderen van de RSG Levant sportklas zéér actief op dansgebied. Eeerst maakten zij kennis met een flitsende body step les van Sabina van Werkhoven en meteen daarop mochten zij hun motoriek testen in een les zumba. Mede dankzij het uniforme rood van de speciale sportshirts gaf dit een leuk effect. Een goed initiatief van de Levant om leerlingen op deze manier kennis te laten maken met een breed sprectrum aan sportmogelijkheden voor nu en in de toekomst.

Brandweertraining

Vorige week donderdag heeft de brandweer van Zeewolde met een grote groep Bij Body Plan Sport aan de conditie gewerkt. Klik hier om de foto's van de training te bekijken.

Vijf redenen om nú van start te gaan !

Professionele begeleiding

Één abonnement, alles doen

Ruime keus aan activiteiten

Langer lid, minder betalen

Plezierige sfeer

10% korting op uw lidmaatschap via Menzis

Bent u verzekerd bij Menzis? Dan kunt u 10% korting op uw contributie krijgen. Klik hier om de voucher bij Menzis op te vragen.
Voorwaarden: als u al lid bent, verlengt u uw lidmaatschap van Body Plan Sport met één jaar. Als u nog geen lid bent, gaat u een lidmaatschap van tenminste één jaar aan. U betaalt dan bovendien géén inschrijfgeld.

KOM IN VORM

Kom in Vorm is een professioneel no nonsens lifestyle programma. Op basis van jarenlange ervaring met voeding en sport is Kom in Vorm uitgegroeid tot een degelijk en werkzaam programma. Tijdens het programma bouwen de deelnemers een gezonde balans op tussen voeding en beweging. Het is deze gezonde balans die uiteindelijk ook zorgt voor een gezond gewicht. En dat betekent het einde van het jojo-effect. Zonder wondermiddelen en op eigen kracht je doel bereiken, dat is de essentie van Kom in Vorm. Natuurlijk wordt je ondersteund door deskundige advies van professionele sportinstructeurs en een gewichtsconsulent. Na 10 weken Kom in Vorm ben je zover dat je de juiste balans zonder verdere begeleiding zelf kunt voortzetten.

Het voedingsprogramma:
De voedingsadviezen van Kom in Vorm zijn gebaseerd op de richtlijnen van het Voedingscentrum. Hierbij wordt gewone voeding geadviseerd en worden geen maaltijdvervangende producten gebruikt. Het hele gezin eet dus gewoon met je mee. Gedurende het programma wordt er vijf keer een persoonlijk voedingsconsult van 20 minuten bij de gewichtsconsulent ingepland.

Het bewegingsprogramma:
In het bewegingsprogramma is het doel is om meer calorieën te verbranden en de stofwisseling blijvend te verhogen. Het is de bedoeling dat er minimaal 2x per week wordt gesport. Samen met de sportinstructeurs wordt het aanvangsniveau bepaald en gekeken welke vorm van bewegen het beste bij je past. Bij aanvang van de cursus vindt een meting plaats van het gewicht, het vetpercentage en de conditie. Het bewegingsprogramma wordt hier op afgestemd. Na 5 weken wordt de conditiemeting herhaald en wordt het bewegingsprogramma aangepast.

Geïnteresseerden kunnen contact opnemen met de receptie.